RJP (Resusitasi Jantung Paru)

Sinonim --> Cardio Pulmonary Resuscitation (CPR) / Bantuan Hidup Dasar (BHD) / Napas Buatan.

Pengertian:
RJP merupakan suatu tindakan kegawatan sederhana tanpa menggunakan alat bertujuan menyelamatkan nyawa seseorang dalam waktu yang sangat singkat (Rahmad, 2009).

Indikasi dilakukan RJP:
1. Henti napas --> tidak adanya gerakan dada dan aliran udara pernapasan dari korban/pasien.
2. Henti jantung --> nadi tidak teraba

Prosedur: prinsip D-R-H-A-B-C
1. D (dangerous) --> memastikan keamanan lingkungan (korban, penolong)
2. R (respone) --> memastikan kesadaran korban
3. H (help) --> meminta pertolongan
4. A (airway) --> bebaskan jalan napas
5. B (breathing) --> bantuan napas
6. C (circulation) --> bantuan sirkulasi

Kompresi:
RJP Dewasa --> 30 : 2 (30 kompresi : 2 bantuan napas, tiap 5x siklus cek nadi, kecepatan kompresi min. 100x/menit, kedalaman 4-5cm, dengan 2 tangan)
RJP Anak --> kecepatan kompresi min. 100x/menit, kedalaman 3-4cm, dengan 1 tangan
RJP Bayi --> kecepatan kompresi 100x/menit, kedalaman 1/3 diameter anterior-posterior rongga dada bayi, dengan 2 atau 3 jari (bisa menggunakan kedua ibu jari)

Cantik Sehat Berkat Minyak Kelapa Murni

Oleh: Pipiet Tri Noorastuti, Tasya Paramitha

Virgin Coconut Oil atau minyak kelapa murni merupakan minyak kelapa yang diperoleh tanpa melalui proses pemanasan tinggi dan penambahan bahan kimia. Memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, kebugaran, dan kecantikan. 

Yang membedakan dengan minyak kelapa biasa adalah tidak melibatkan pemanasan tinggi sehingga kandungan yang ada di dalam minyak ini masih utuh. Kualitasnya pun jauh lebih baik. 

Berikut manfaat yang dapat didapatkan dari minyak kelapa murni, seperti dikutip Fit Sugar.

1.      Merawat Kulit

Daripada Anda mengandalkan krim yang mengandung bahan-bahan kimia yang keras, minyak kelapa memiliki manfaat ajaib untuk kulit kering dan kulit yang iritasi.

Anda dapat menggunakannya untuk kulit tubuh sesering mungkin tanpa khawatir berakibat buruk. Justru sangat bermanfaat karena asam laurat, salah satu lemak jenuh yang terkandung di dalamnya terbukti ampuh melawan infeksi jamur.

2.      Mencegah Kerusakan Gigi

Studi di Irlandia juga menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mencegah kerusakan gigi. Minyak kelapa menghentikan pertumbuhan sebagian besar bakteri yang dapat menimbulkan kerusakan gigi. Jika obat kumur bisa mengusir semua bakteri di mulut, minyak kelapa hanya akan membunuh bakteri jahat.

3.      Melangsingkan Tubuh

Diet kaya lemak minyak kelapa bisa melindungi tubuh terhadap resistensi insulin. Sebuah studi baru-baru ini melakukan uji bagaimana diet asam lemak dalam minyak kelapa dapat meluruhkan lemak tubuh.

4.      Merawat Rambut

Bagi Anda yang memiliki rambut kering dan mudah rontok dapat menggunakan minyak kelapa sebagai perawatan rutin. Minyak kelapa tersusun dari triglyceride of lauric acid atau fatty acid yang mudah meresap ke dalam helai rambut sehingga akan meninggalkan lapisan minyak tipis di permukaan rambut. Mengembalikan kelembaban yang hilang. 

5.      Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Minyak kelapa seringkali dihindari bagi yang ingin menurunkan berat badan. Padahal, dengan mengonsumsinya secara tepat banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan seperti mendapatkan energi, melawan bakteri dan meningkatkan metabolisme tubuh.

6.      Meningkatkan HDL (Kolesterol Baik)

Sebuah studi terbaru membuktikan bahwa minyak kelapa terhidrogenasi parsial. Sementara lemak jenuh yang terhidrogenasi meningkatkan kadar kolesterol jahat, minyak kelapa justru meningkatkan kolesterol baik. Selama Anda membeli minyak kelapa murni atau virgin coconut oil, Anda akan dapat menuai manfaat sehat ini.

‘Diperoleh Tanpa Melalui Proses Pemanasan Tinggi dan Penambahan Bahan Kimia Sehingga Kualitasnya Terjaga.”